Todos soñamos con tener esa piel perfecta acompañada de los look que cada día lucen nuestras celebrities.  Pensamos que utilizan las mejores y las cremas más caras del mercado pero nada más lejos de la realidad, existen unos maravillosos trucos que llevados a cabo diariamente nos van a ayudar a conseguir esa soñada piel.  Hay infinidad de ellos, se trata de ir probando y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tu tipo de piel. Y ahora vamos con las rutinas básicas e imprescindibles de cada día,  me atrevería a decir,  obligatorias. 

1. PIEL SIEMPRE LIMPIA

Hay que limpiar la piel todas las noches, vayas o no maquillada. Elige un producto que se adapte a tu tipo del piel,  yo prefiero los geles que se retiran con agua,  pero cualquiera que limpie adecuadamente las impurezas del día y te de sensación de confort es bueno. Por supuesto debemos repetir el mismo proceso por la mañana. http://www.marykay.es

 

2.   HIDRATACION

Ya tenemos nuestra piel limpia y preparada. Ahora le daremos la hidratante que nos servirá de protección ante factores externos (sol,  frío ,  humedad,  contaminación,  maquillaje, etc), siempre teniendo en cuenta nuestro tipo de piel y a ser posible con FPS.  Podemos encontrar una amplia variedad de cremas en el mercado,  según la edad,  tendrán unos componentes u otros.  Pregunta siempre cualquier duda a tu persona de belleza de confianza.  Te recomendará lo mejor para tu piel.  

No solo es importante hidratarnos por fuera,  también debemos hacerlo por dentro.  Intentaremos tomar unos 2 litros de agua al día.  Eso se reflejará en nuestra piel. http://www.marykay.es

 

3. MAQUILLAJE

Sois muchas las que pensáis que no es bueno maquillarse todos los días pero tenemos que ir dejando atrás esas leyendas.  El make up  además de proporcionarnos un tono saludable en la piel también actúa como protector. Lo más importante es no dejar restos de él cuando nos limpiemos la piel y por supuesto  NUNCA acostarnos sin desmaquillar. 

Al igual que las cremas,  tenemos infinidad de marcas,  tonos,  texturas,  con FP o sin él.  Unos cubren más que otros  así que elegiremos en función de nuestras necesidades. Para mi un look ideal para el día a día se compone de base de maquillaje,  colorete,  máscara de pestañas y gloss en los labios. Discreta y refrescante. http://www.esteelauder.es

 

4. ALIMENTACIÓN 

Por supuesto no podremos conseguir los efectos deseados si en nuestra dieta aparecen alimentos que provocan el efecto contrario.  Por lo tanto son enemigos de nuestra piel,   los azúcares en general,  el chocolate,  el alcohol,  la cafeína,  y alimentos procesados. Debemos de aumentar la inestabilidad de frutas y verduras en nuestra dieta diaria para aportar vitaminas, minerales y antioxidantes totalmente necesarios para nuestra salud. Piel iluminada e hidratada. http://www.jlnutrition.es

 

5.DEPORTE

 

La mayoría de nosotros hacemos ejercicio para subir o bajar de peso, tonificar nuestro cuerpo y así mejorar nuestra salud y calidad de vida.

¿Sabías que practicar deporte mejora tu piel?

El ejercicio hace que se dilaten los poros y así eliminamos la suciedad y los aceites que quedan en el rostro, reduciendo el acné. 

Al hacer una actividad física estimulamos la circulación de la sangre y aumentamos la cantidad de oxígeno que corre por nuestra piel. Obtenemos más brillo y ayuda a retener los efectos de los productos para el cuidad0 de la piel.

Reducimos el estrés y generamos un mayor descanso durante la noche. Ayudándonos a evitar las ojeras y las bolsas en los ojos. http://www.jlnutrition.es

 

Mi consejo; prueba estos tips durante un par de semanas y verás resultados. Al principio cuesta mantener este tipo de rutinas pero acaban convirtiéndose en una forma de vida con unos resultados muy positivos.